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云南枫斗生物科技有限公司温馨提示已到“大雪节气”

作者:  发布时间:2018/12/7 15:33:16  点击率:11507

大雪



十二月七日


2018年12月7日12时26分,大雪节气。是的,二十四节气已经来到了“大雪”,预示着深冬时节要开始啦!


古人云:大者盛也,至此而雪盛也。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了。“小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪节气一到,北方家家户户忙着腌制“咸货”,半月后取出,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年到来......


好吧,这些跟身在云南的我们只有想象的关系,所谓雪景,还是在朋友圈欣赏吧!

大雪养生


大雪节气,意味着将要进入隆冬时节,御寒成为头等大事。畏寒怕冷的人,要加强保暖、适度运动,适当多吃些牛肉、羊肉等,有助于增强机体抗寒能力。


人体的头、胸和脚这三个部位最易受寒,女性朋友冬季穿上坎肩,可防肩背受寒。颈椎不好的人,冬季最好穿高领衣服、出门戴围巾。


此外,大雪节气之后,正是一年中“进补”的最佳时机。中医介绍,这是因为冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。


早睡晚起,以养阳气。晚上在10点前上床,同时用热水泡泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利阳气潜藏,阴精积蓄,早上宜6:40以后再起床。

大雪进补——“三个肉”

1. 羊肉——温胃御寒

羊肉性温热可温胃御寒,是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。

2. 鸽肉——壮体补肾

俗语说“一鸽胜九鸡”,鸽子肉有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效,且易于消化,非常适合立冬之后食用。

3. 鱼肉——益智健脑


冬季虽然是进补的好季节,但并是每个人都适宜吃太燥的肉类,而营养丰富,脂肪含量极低的鱼肉就非常适合进补食用。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,又具有益智健脑等作用。

俗话说:冬天进补,来年打虎。冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能。


不过,云南的天气,也不宜过度进补。饮食规律,坚持运动,注意加减衣物,才是正道!

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